夏季到了，天氣熱了，頭發(fā)明顯的掉發(fā)比以往要多，很多人都說季節(jié)性掉發(fā)很正常。可是，每每看到洗臉盆里面，大把大把的頭發(fā)，我們就不淡定了，因?yàn)檎麄�(gè)夏季，頭頂稀疏了好多，不僅影響了形象，還弄的心情一團(tuán)糟。
夏季掉頭發(fā)特別嚴(yán)重怎么辦?不容忽視的落發(fā)殺手
1、飲食不均衡。夏天，人體的新陳代謝旺盛，高氣溫導(dǎo)致人們的食欲變低，肉類食物攝入量的不足使頭發(fā)缺乏必須的營(yíng)養(yǎng)，無法健康生長(zhǎng)，進(jìn)而加重脫發(fā)的癥狀。
2、護(hù)理不到位。夏天身體容易出汗，頭發(fā)的清潔不易保持，再加上灰塵多，病菌容易繁殖，易發(fā)生皮膚病，大大地加重了脫發(fā)的程度。
3、經(jīng)常游泳。游泳池的氯及對(duì)頭發(fā)會(huì)造成一定程度的致命傷害，蛋白質(zhì)是構(gòu)成頭發(fā)的主要成分，而游泳池中用以消毒殺菌的氯會(huì)酸化蛋白質(zhì)、破壞肌膚組織，使頭皮和秀發(fā)健康受損，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
4、不注重頭發(fā)防曬。夏天強(qiáng)烈的日曬，會(huì)使頭發(fā)皮層失去水分，控水力降低，頭發(fā)就會(huì)變得干燥，毛糙。紫外線暴曬除了讓皮膚干燥發(fā)炎，對(duì)于頭發(fā)的傷害同樣不可小視。艷陽(yáng)中的紫外線會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)毛鱗片內(nèi)部受損，日曬后的頭發(fā)容易干枯、發(fā)黃、褪色，并且加重脫發(fā)。夏天從事戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)以陽(yáng)傘、帽子及防曬產(chǎn)品作好秀發(fā)的防曬，幫助預(yù)防紫外線引起的脫發(fā)。
夏季掉頭發(fā)特別嚴(yán)重怎么辦?
1、飲食調(diào)養(yǎng)。蛋白質(zhì)和維生素是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)。要保持頭發(fā)健康，應(yīng)該多吃綠色蔬菜、水果以及蛋白質(zhì)含量高的魚、家禽、瘦豬肉和牛羊肉等。頭發(fā)脫落過多應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)及鈣、鐵等多種微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。
2、防脫生發(fā)。生發(fā)產(chǎn)品是治療脫發(fā)有效的外用方法，有著使用方便，健康安全，高效、不復(fù)發(fā)等特點(diǎn)的維植，廣受脫發(fā)者的認(rèn)可和青睞。維植生發(fā)產(chǎn)品所特有的有效活性成分能起到擴(kuò)張頭皮毛細(xì)血管、刺激毛囊、改善頭皮皮膚狀況、營(yíng)養(yǎng)發(fā)根、有效預(yù)防頭發(fā)的脫落，并促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)的作用。
3、科學(xué)護(hù)發(fā)。在一般氣候下，每個(gè)人每周洗頭3~4次即可，這樣既能保持頭發(fā)和頭皮清爽又不傷害頭發(fā)。當(dāng)然，特別炎熱的天氣，頭皮特別油膩的人也可以每天洗頭，只要選擇正確的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，都不會(huì)對(duì)頭皮和頭發(fā)造成傷害。
4、做好防曬工作。夏天從事戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)以陽(yáng)傘、帽子及防曬產(chǎn)品作好秀發(fā)的防曬，幫助預(yù)防紫外線引起的脫發(fā)。
在這里，我對(duì)于日常護(hù)理方面多說幾句：解決脫發(fā)難題，常常以護(hù)理為主，日常生活中可以經(jīng)常梳頭，洗發(fā)時(shí)可邊洗發(fā)邊按摩頭皮，以提升發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)就容易脫落。因此，我們要注意多食用富含蛋白質(zhì)的食物，還有多吃些含鐵等微量元素能滋補(bǔ)頭發(fā)的食物，如牛奶、雞蛋、魚類、豆制品、芝麻等。
當(dāng)然，如果我們脫發(fā)一直只脫不長(zhǎng)，那就要引起高度的關(guān)注了。因?yàn)檫@樣下去，不到一兩年，頭發(fā)就會(huì)越來越少，脫發(fā)就會(huì)越發(fā)明顯，以致于出現(xiàn)地中海、M型等。那么我們?cè)撊绾谓鉀Q脫發(fā)只脫不長(zhǎng)的問題呢?
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