只要留心你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是商場(chǎng)、地鐵公交還是街頭巷尾，你都會(huì)覺(jué)得脫發(fā)患者隨處可見。但是脫發(fā)除了遺傳因素和生活習(xí)慣還有很大關(guān)系，那么生活中的哪些習(xí)慣加速了人們的脫發(fā)?預(yù)防脫發(fā)在日常生活中應(yīng)該注意哪些細(xì)節(jié)?總結(jié)7點(diǎn)生活“發(fā)則”，助您遠(yuǎn)離脫發(fā)。
1.洗發(fā)
每天下班回家，帶著一身的疲憊，泡在淋雨或是浴盆里洗個(gè)澡去去疲憊是一天中最幸福的事兒了。順便洗洗頭，讓自己香噴噴的，也是給予自己的一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。但是，頭發(fā)分泌的油脂也是保護(hù)頭發(fā)的“護(hù)身符”，如果每天都把油脂洗的干干凈凈，那么頭發(fā)就會(huì)直接暴露在空氣中，對(duì)于頭發(fā)的傷害就更大，而如果經(jīng)常外出，頭發(fā)就會(huì)直接接觸到紫外線，更會(huì)加速頭發(fā)的脫落。
證明，每天梳頭在50到100下就足夠了，如果梳的太多反而對(duì)于頭發(fā)是一種傷害。而靜電是傷害頭發(fā)的最大元兇之一，所以在生活中盡量不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最好選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.洗發(fā)液
懶惰是很多人在家的常規(guī)表現(xiàn)，但是對(duì)于洗發(fā)液的選擇可不能懶惰。生活中不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。也不要一種洗發(fā)液使用超過(guò)3個(gè)月，否則對(duì)于頭發(fā)會(huì)造成傷害。還不要男女共同一瓶洗發(fā)液，因?yàn)槟惺亢团啃枰膬?nèi)容不同，所以洗發(fā)液要選擇適合自己的。
4.吹風(fēng)機(jī)
洗完頭發(fā)后，濕漉漉的真不舒服，早點(diǎn)兒吹干早點(diǎn)兒睡!其實(shí)這種做法就不對(duì)，吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?br />
5.心情壓抑
消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
6.多食蔬菜防止便秘
要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。因?yàn)轭^發(fā)80%都是由角蛋白組成，所需要的營(yíng)養(yǎng)是維生素群類和微量元素，而這些營(yíng)養(yǎng)恰恰就在果蔬里面，所以要經(jīng)常食用果蔬，給頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)供給。
7.早睡早起
保持早睡早起的好習(xí)慣，有利于頭發(fā)的新陳代謝，對(duì)預(yù)防脫發(fā)也有一定的作用。研究證明，頭發(fā)新陳代謝的時(shí)間時(shí)晚上11時(shí)到第二天的2時(shí)，這段時(shí)間內(nèi)保證高質(zhì)量的睡眠才有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，對(duì)防止脫發(fā)也有一定的作用。
武總植發(fā)專科門診數(shù)十年來(lái)的精誠(chéng)服務(wù)，鑄就了不一樣的植發(fā)品牌。許多來(lái)院就診的患者無(wú)不被醫(yī)院的經(jīng)營(yíng)理念所打動(dòng)：大醫(yī)精誠(chéng)。誠(chéng)信是一家醫(yī)院的生命，更是醫(yī)院立足的根本，正所謂無(wú)誠(chéng)信不立，武總植發(fā)專科門診的誠(chéng)信體現(xiàn)在兩個(gè)方面，一是醫(yī)護(hù)人員之間的誠(chéng)信建設(shè)，二是對(duì)于廣大患者的誠(chéng)信承諾。是懷著這種大醫(yī)精誠(chéng)的經(jīng)營(yíng)理念才能在植發(fā)領(lǐng)域取得如今的成就。
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