中國(guó)飲食文化博大精深，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，身為一個(gè)中國(guó)人，深以為傲，身為一個(gè)“吃貨”，沉迷其中不能自拔。外國(guó)朋友說(shuō)了，我們的意餐、法餐也是色香味俱全，毫不遜色呀。
色香味俱全那只是日常，八大菜系那只是基礎(chǔ)，中國(guó)飲食文化無(wú)所不包，政治上“治大國(guó)如烹小鮮”，愛(ài)情中也是“唯美食與愛(ài)情不可辜負(fù)”。
飲食與痤瘡之間的關(guān)系一直是研究的熱點(diǎn)，雖然爭(zhēng)議很多，目前也有一些結(jié)果得到了普遍認(rèn)同。
吃什么會(huì)加重痤瘡？
1、甜食
高血糖負(fù)荷碳水化合物能顯著增加血漿中胰島素濃度，而血漿中胰島素濃度的增高是與痤瘡發(fā)病相關(guān)聯(lián)的。
低血糖負(fù)荷碳水化合物主要有新鮮水果、蔬菜，粗纖維食物等。高血糖負(fù)荷碳水化合物主要為各種甜食。
有多項(xiàng)大型飲食對(duì)照試驗(yàn)表明，低血糖負(fù)荷飲食痤瘡患者較對(duì)照組癥狀明顯減輕。
2、油膩食物
人類皮脂主要由甘油三酯、甘油酯、鯊烯和少部分膽固醇構(gòu)成。其中甘油三酯在痤瘡丙酸桿菌作用下釋放游離脂肪酸是痤瘡發(fā)生的重要機(jī)制之一。
另外，某些脂質(zhì)可能還參與了皮脂腺合成與毛囊角化過(guò)程，同樣也是痤瘡發(fā)生主要機(jī)制。
3、體重
多個(gè)國(guó)家均有研究認(rèn)為，身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）與痤瘡的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)和發(fā)生的嚴(yán)重程度呈正相關(guān)。
遵循低糖低脂飲食，體重顯著降低的痤瘡患者其游離雄激素水平明顯降低，胰島素敏感性明顯改善，皮膚病理證實(shí)皮脂腺明顯減小，炎性細(xì)胞減少。BMI降低的痤瘡患者其復(fù)發(fā)率明顯降低。
4、牛奶
美國(guó)的多項(xiàng)研究認(rèn)為，痤瘡的發(fā)病率與牛奶攝入量成正比，其中脫脂牛奶的相關(guān)性最明顯。
每天飲用2升脫脂牛奶人群患痤瘡風(fēng)險(xiǎn)提高了44%。牛奶中含有雌激素、孕激素等多種激素，其中有些可能與痤瘡發(fā)生有關(guān)。也有人認(rèn)為與牛奶中的IGF刺激胰島素分泌相關(guān)，但是食用奶酪和酸奶對(duì)痤瘡發(fā)生沒(méi)有影響。
5、辣椒
有人說(shuō)不能吃，吃了就加重。相關(guān)的一項(xiàng)69人痤瘡患者問(wèn)卷調(diào)查顯示，65.2%患者在食用辣椒后病情加重。
有人說(shuō)能吃，越吃皮膚越好。隨機(jī)抽取全國(guó)1000多名大學(xué)生的研究表明，西南地區(qū)普遍喜食辣椒，但痤瘡發(fā)病率并不突出，低于華東、華北地區(qū)。
所以，能不能吃目前還沒(méi)有定論。
痤瘡的發(fā)病機(jī)制很復(fù)雜，是不能用吃了什么來(lái)解答的，飲食健康的人仍有可能患痤瘡。同樣治療痤瘡，“食療”只能是輔助，合理的藥物治療才是主要的。
那么吃什么對(duì)痤瘡有好處？
有研究表明，以下食物可能改善痤瘡，但是證據(jù)并不充分：
1、
ω-3脂肪酸，常見(jiàn)于深海魚類、海豹油和某些植物中，有益于冠心病、高脂血癥等疾患。有一些小樣本的研究使用ω-3脂肪酸治療痤瘡被認(rèn)為有效。
2、
有人發(fā)現(xiàn)痤瘡患者血漿維生素A、E和鋅的水平偏低，因此建議食用富含維生素A、E和鋅的食物，以利于痤瘡恢復(fù)。
飲食對(duì)痤瘡是有一定影響的，但是也不存在絕對(duì)的“忌口”，嚴(yán)重一定要盡快去看專業(yè)皮膚科醫(yī)生。
劉道忠皮膚病診所治療痤瘡特色是：突出中西藥結(jié)合治療：內(nèi)調(diào)、消炎、控油，配合外搽(痘痘康、痘痘平搽劑)、去痘、濕敷、光療和針灸等，療效較好。
1、中藥白銀槐花茶。主要是宣肺清熱、化濕通府
2、西藥主要消炎、殺螨、控油、減少皮脂腺分泌。
3、外搽藥:豆豆抑菌噴劑、豆豆抑菌3號(hào)水劑
4、物理治療：去痘、濕敷、光療、針炙
5、痘痘康復(fù)套裝盒（劉道忠皮膚病診所）是將上述口服中、西藥和外用制劑組合成套裝，方便醫(yī)生指導(dǎo)患者治療和患者攜帶方便。
劉道忠教授采用痘痘康復(fù)套裝盒模式治療，目前是國(guó)內(nèi)首次創(chuàng)新，新模式、新方法、新藥物、新制劑、療效肯定。
希望能幫助長(zhǎng)痘的朋友們，希望美食與健康常相伴。
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